Reiter 702 406 816

Cvičení, Dornova metoda, jóga, masáže

Většinou pomáhám od bolestí

zad, kloubů, hlavy a všech dalších části těla a se všemi jinými potížemi. Po 10 let praxe jsem hledal, jak to jde nejlépe. Každý rok přicházím na nové zajímavosti a pak najdu zdroj, že už to tak někdo našel přede mnou. Můžete to mít také tak, při libovolné aktivitě.

Tělo může zkoumat každý, měl by ho i zkoumat a je nutné při tom být sdílný.

 

Nezvyšujete kondici? Tak od toho okamžiku jde sama jen dolů

Deformace, degenerace, bolesti, to vše se má za přirozené, jenže je to cesta zpět a třeba až k opici. Prakticky hrozí jak osobní selhání i celé civilizace.

Vždy jde o ztrátu kondice a za roky praxe jsem si všiml, že vždy do posledního detailu jde také o fyzickou formu. Takže dnes už mohu jít rovnou přímo k věci, ať něco bolí, nebo pak zase ne. Kondici lze regulovat prakticky jen páteři a to jak v nehybném stavu, tak hlavně jejím pohybem. Proto všechno, i zdraví, souvisí opět do posledního detailu s páteří. Páteř je dostatečně vidět už z dálky na fyzické formě těla. Nehybná páteř, jako na obrázcích, je pro mě a měla by být i obecně, třeba i pro sportovce, vlastně zcela nezajímavá a přesto s ní všichni jako takovou pracují, včetně odborníků. Také proto se odborníci mezi sebou nemohou na ničem dohodnout. Popravdě, většina se o páteř nezajímá vůbec, přitom nabízí ta nejlepší řešení.

Masáže, Dornova metoda, jóga / Reiter v Praze - centrum a v Praze - Chodov

Masáže, Dornova metoda, jóga / Reiter v Praze – centrum a v Praze – Chodov

  • V Praze jsem na Jižním Městě Praha 11 a také v centru Praha 2.

Kondici zvyšuji přes páteř, měním celou formu – masážemi, Dornovou metodou a jógou

Používám celou řadu masáží a cviků na protažení i na stabilizaci a zpevnění, Dornova metodu, jógu a jiné. Jen podsazení pánve jsem napočítal už 20 druhů, ale nejspíš jich je víc. Na každou část těla používám oblíbené i méně časté a speciální techniky. To vše přiměřeně ke každému tak, jak znám jeho reakce a k aktuálnímu stavu. Přestože většina se hýbe a také proto, aby měli kondici, tak přesto řeší pořád nějaké bolesti. Jenže se hýbou úplně jinak, než tak, jak jim pomůžu. Přidávám jen další a další proveditelné věci a nakonec se nestačí ani divit, co s tělem dokážou. Pak mizí i potíže. Už 5.3.2013 jsem pro časopis uvedl Dornovu metodu hlavně jako prevenci.

Bolest je, že tělo s vámi nesouhlasí a že to půjde z kopce. Jsou i jiné signály a přichází mnohem dřív.

Vždycky se najde někdo, kdo se ptá, k čemu to všechno je a někdo se tak ptá opakovaně. Při své práci narážím i na různá přesvědčení, a že má své způsoby na všechno i udržení kondice a chce je využívat, jak sám chce. Málokdo však přitom klade otevřeně otázky. Co vlastně chcete sdílet s ostatními, tu bolest? A je také něco jiného? Nikdo se mě na to nezeptal přímo a mohl. Většinou každý řeší nějaký sport a pak rodinu, její program, jak to přetrpět, drobné radosti a nějaký ten sport. Jak je vidět nabízím zvyšování kondice úplně jinak a lépe, než je běžné.

  • Bolesti, od určité intenzity nejdou potlačit a od dalších stupňů nejdou už ani skrýt a bolestivé skuhrání, které musí poslouchat všichni okolo, vůbec nepatří jen do vysokého věku, ale už ke školnímu. Není to o stárnutí, i když vám to tak budou chtít od 40. i dřív, vysvětlit.
  • Jak bolest začala? Správná otázka. Nejdřív je místo necitlivé, ještě nic nebolí, jen na tlak prstu. Dokonce pokud šlo o úraz, tak to tak může být také. Tělo nezapojuje do pohybu správně ty části, které necítí.

Vyhnout se bolesti může jen ten, kdo ví přesně, co je ještě před bolestí a hlavně, co s tím dělat.

  • Daleko dřív než bolest, je únava, výkon jde dolů, pohyb i sport nepřináší tolik radosti. Mají to i mladí, takže opět nejde o stárnutí. A co se radí? Běhejte v lese a sportujte ještě víc.
  • Nehledejte návody pro zdravý životní styl takové, jakých je všude hodně a evidentně nefungují. 

 

Pracuji následovně s tím nejúčinnějším

Ztráta citlivosti se týká každého. Po narození je několik let citlivost nejvyšší, pak klesá. K čemu je nějaká citlivost? Nemám zde na mysli jakýkoliv druh závadné přecitlivělosti. Využívám principu, že zdravá a perfektní citlivost vytváří samovolné soustředění na tělo a to tělu pomáhá. Pokud klesá citlivost, samovolné připomínání si těla ustává.

 

Naučte se řídit tělo

Teorie nemusí nikoho až tak zajímat. Někdo mě zbytečnými a okrajovými otázkami chce jen zdržovat. Chodit jste se naučili také dřív, než číst. Kombinuji relaxační masáž a protažení, které se mi osvědčily, že vyvolávají zaručeně samovolné soustředění a pokud se tělo samo chytne, okamžitě to prokrvuje, což poznám lehce. Další jde pak stále snadněji, přidávají se pocitové senzace, které občas někde uvádím jako proudy energie. To všechno vám ještě naslibuje, nebo možná i reálně nabídne, možná kde kdo. Pokud se nic nenaučíte v součinnosti a pak doma samostatně, je to o ničem a přestane to fungovat.

Mělo by jít o energii a vědět, co s ní

Pocity je nutné zesilovat dechem, a musím upozornit, že normálním dechem, všichni chtějí zase funět jak lokomotivy. Riskuje se často i při jakémkoliv cvičení, často agresivním. Všechno dělat jen silově a technicky nejde. Efektivita jakéhokoliv cvičení, třeba i stabilizačního cvičení a jiných metod, se časem vyčerpá, nepozná se moment, kdy jsou už zbytečné. Těžko se to pak napravuje. Takže normálním dechem, vlastně neslyšným se to zesiluje. Přestává být důležité, jestli to je energie, nebo jen dech. Tělo se toho mile rádo chytne a rozumí tomu samo nejlépe. 

Jóga

Pokud začnete cvičit mé cviky, zjistíte, že zvyšujete svou kondici účinně a sami zřejmě přestanete chtít některými jinými aktivitami ji zase snižovat. Jde to zpět do tuhnutí a tvrdnutí. Poznáte jógickým cvičením, že s volnočasovými aktivitami a libovolnou zábavou je to totéž, že kolísavě vedou ke stresu, který musíte zase odbourávat, a že i stres vede k tuhnutí a deformacím. Nabízím nejlepší jógu na světě, jógu radosti a dokonalosti.. Vychová si vás sama a udrží vám tělo.

Energie by mělo ještě přibývat a k čemu?

Mimo jiné to vede k rozvoji nezávislosti hned vícero druhů, třeba na zdravotním systému, který nebudete tedy zatěžovat. Vede k rozvoji mnohých dalších dovedností a také individuálního talentu. Bezpečné navyšování energie je možné jen ve zdravém vztahu a v józe. Vždy jde o soustředění, není to jednoduché, ale konečně to není dětinské, jako všechno, co je běžné. 

 

Bylinné čaje z vlastní produkce na provozovně.

 

 

 

aktualizace Reiter 5.20, 12.20, 4.21, 7/21,