má potenciál zdravé zábavy a vytvoření zkušenosti a to dokonce trvalé. Tato investice do zdraví se vám mnohokrát vrátí. Dostatečná četnost této masáže je jednou měsíčně.
Jaká a kde bývá zábava?!
Všichni víme. Jednou je nutné nabrat síly, když už dochází a jindy naopak upustit páru. Obojí nejraději zábavnou formou. Každý to také nějak dělá, avšak proč jsou výsledkem nekvalitní zdraví až nevratně poškozené?
-
Relaxace se neprohlubuje ani nedobíjí.
-
Zábava s pohybovými aktivitami bývají opotřebovací až zraňující
-
Příliš běžně se zábava spojuje s alkoholem, i když jsou problémy známy.
-
Co ještě možná dál nevíte?
„Masáže jdou stejně potřebné jako kyslík. Masáže jsou rozsáhlým světem. Pro chodidla je pouhá chůze taky masáž. Ta kvalitativní rozmanitost je obrovská.“
Kolikrát jste už naletěli na C+B?
Stres se využívá jako motivační motor. Jenže se neudrží zdravá míra.
A hned na to následuje celá paleta nápadů zábav a odměn. Tím se naložil ještě další stres. Je to metoda C+B, cukru a biče pro ty co nic nepochopili. Přitom to jde i lépe.
Stres na duševní úrovni je obava z termínů, strach z nehod, tréma ze zkoušky a mnoho dalšího. Nejprve nakopne jako kafe, ale jde to dolů a snižuje soustředění a výkon v čase až na nulu. Nebývá to všechno ihned vnímáno přesně. Je tu i skrytý stres to je, že pořád nic a najednou i drobnost se umí trefit a naštvat. Ostatní na něj můžou reagovat:“Á, někdo se tu blbě vyspal.“ Lidi se to učí potlačovat. Chtějí být korektní, jenže výsledkem je křeč, když ještě něco pulzuje a může být hůř, a to při dalším tuhnutí.
Na fyzické úrovni je stresem napětí, svalové i jiné tkáně. Dělá to kdyby jenom vrásky, ale třeba masku s jednou neurčitou náladou. V těle se svalové napětí navíc ukládá a to stejně nevhodně jako třeba tuk. Mylně se to má za stárnutí. Stejné je to v tom, že se ukládá lehce, ale odbourat, to je dřina. Stres také vytváří navyklé vzorce. Jak v chování, tak i v myšlení i v pohybech (hlava v předklonu).
Na stres má dnes každý nárok, jenže co s ním?!
Proto se povrchním metodám proti stresu určitě zcela vyhněte
Takových metod a rad je mnoho, stresu je mnoho, cpou si to lidi navzájem pořád dokola a přináší to jen další stres.
Chvilku to funguje, ale je to slabé: udělejte si drobnou radost a něco si kupte, na každý den něco pro dobrou náladu a jako odměnu. Usmívejte se také, věřte že život je krásný… Optimismus, za každou cenu, i když je předstíraný? … Věřte…? A co takhle, přijďte si ověřit, jak je život krásný.
Líbezný úsměv obličejových svalů v dobré kondici je něco jiného, než usmívat se jak v úkole a nakonec křečovitě. Nakonec na to okolí reaguje popravdě jako na křeč.
Třeba, co na ovládání emocí říká věda? Věda říká, že emoce nelze vůlí ovládat. Možná to říkají jen nudní vědci, nebuďme nudní jako oni.
Pojďme se přesvědčit co masáž umí
Relaxační masáž, 2h neobyčejně ztráveného času
Masáží se nejprve zjistí, kde se napětí na těle bere. Může to dokreslit vzpomínka na navyklé pohyby i zranění, zvyky. Není vhodná při jakékoliv bolesti, velké únavě, ani při akutním stresu. Každá masáž je nějak proti stresu, ale zde je to mimořádně přesně zaměřené. Při bolestech masíruji jen jednu hodinu; zde více.
To, na čem pracujete nějakou dobu, to se vepsalo i do vašich svalů, včetně obličeje
Obličej je důležitý pro projevy emocí a tedy i stresu a je zde podstatnou součástí masáže. Už se mi stalo, že jsem se zeptal paní, jestli ví, že právě nadechuje, měl jsem dojem, že to neví, no a nevěděla. Kam se takové základní vnímání činnosti těla vytratilo? Vytlačil to stres a je toho víc. Někdo by se tomu chtěl zasmát. Přitom uvědomění může být dřina.
Jak si s vámi zahrávají emoce a zajímají vás?
Obličej ukazuje dosaženou ne/schopnost vnímání a ovládání svalů. Je lepší spíš předpokládat, že na zbytku těla to nebude lepší. Po uvolnění svalů je právě neopakovatelně nejlepší chvíle na nacvičení většího emočního rozsahu na svalové úrovni. Pro toho, kdo se zajímá je to zkušenost k nezaplacení! Má se za normální, že se neumí projevit údiv nebo se popírá v obličeji projev vzteku.
To bohužel znamená povrchní a pak tedy chybné ovládání základních emocí, že se ani netuší, co s nimi, když se v mžiku nahrnou až do hlavy. Kdo se chce zbavovat stresu, musí se zorientovat ve svých emocích na svalové úrovni, ne tedy teoreticky.
Masáž může pomoci velmi rozmanitě, přesně tak jak působí i stres a svalová tenze. Souvisí to i se svalovou pamětí, která chce vše znovu vracet zpět. Ustaraný obličej např. je svalová paměť. Dojde také například na uvolnění stylu chůze.
Již v roce 2013 jsem uvedl v okresním deníku Dornovu metodu jako prevenci a styl použití metody.
Mnozí z nás chtějí určitě zvyšovat výkon. Vnucuje se při tom otázka, jak se však přitom nezničit?!
Pracuji natolik jinak, že mi někteří už namítali, že je nabádám k nicnedělání. Za aktivní relaxace poznávejte nové a používejte to. Pokud přijdete na tuto masáž podruhé vytěžíte z ní pak další nové a musíte to vy sami chtít používat. Pasivita vůči stresu naopak vede ke každodenně viditelným jevům, je to jako nasávání stresu z okolí a jeho ukládání přímo do svalů a nějaký pohyb, sport, cvičení s tím nic neudělá. Posilují se tak jen chyby. Není tam ta práce se stresem. Ty trošky radosti a odreagování okolo, jako tamhle diplom a tady socializace, to není práce se stresem. Tyhle druhy různých vyventilování, tedy vybití, které se dříve doporučovaly, dnes už vůbec nefungují. Plzák např. doporučoval agresivitu ventilovat fanděním na stadiónu.
Můj přístup je jiný, protože vím jak bolesti a stres dokáží zkomplikovat a zatarasit cestu k radosti a štěstí.
Masáž by měla nabrat na dynamice a to změní pohled na sebe i na všechno
Mnoho času se ztrácí při snaze řešit problémy, které nejdou řešit zrovna nyní. Je z toho těžká hlava a podobně. Ženy třeba hledají partnera, celé roky nemyslí na nic jiného a hned jak ho mají, tak neví, co s ním. Zeptejte se jich na to. Samoživitelky to říkají přesně, že partner je stresuje víc jak dítě.
Pokud někoho na těle přímo rozčiluje kde co, tak pro něj tahle masáž nemusí být vhodná, ale třeba zrovna to chce řešit. Používám masážní techniky, které by měly rychle přivézt do kvalitnějších pocitů.
Zde nám jde o vyvolání emoce, která má vysokou úroveň.
Je to vznik vaší emoční nezávislosti a v počátku může potřebovat další pomoc.
Masáž pro vysoce motivované
Jsou to nové zkušenosti v rámci zájmu o vlastní tělo.
Věci se komplikují tím, že promoření stresem je ve společnosti našeho typu gigantické. Působení stresu je na tělo muže a ženy sice stejné, ale přístup mají rozdílný. Pro větší zkušenost a trvalejšího rázu je lepší počítat s několika návštěvami. Sice se říká, každá sranda něco stojí. Zde to rámec jen pouhé zábavy dalece přesahuje. Jak získat něco trvalého? Někteří mi dávají najevo, že jsem tak zoufale levný a přitom jim ukazuji správné provedené opravdu cenných cviků. Takže některé věci mají smluvní příplatek. Sice s nimi ke mně občas někdo přijde, jenže je cvičí špatně a proto jim nepomáhají ani od bolesti ani k ničemu.
Někdo prý už umí relaxovat a chtěl by prožít něco mnohem víc, jenže nemají to zakotvené a stabilní. Pak je na svalové úrovni nebo emoční i v životě každá drobnost úplně vykolejí. Nenechte se zaskočit novými věcmi, objevujte je zavčas předem za asistence zkušenějšího maséra, než jste vy. Používejte nové věci.
Je to pro ty, kteří chtějí ovládat své tělo, ovšem ne stylem umrtvení, nebo posilování jen tupé svalové hmoty. Na závěr získáte mistrovské masérské techniky. Přes kurzy se k nim možná dá dostat za desítky let usilovného snažení.
Péče o tělo v současnosti naprosto neodpovídá tomu, co se od něj očekává, že vydrží
Lepší náladou pomůžete všemu kolem sebe. Kariéristky, jak se jim často bez skrupulí nadává, jsou na nebezpečné cestě, jenže už znají nejpodstatnější věci. Ví co chtějí, mají lásku k práci a to není špatný vůbec. Ví, že musí něco proto dělat a musí o tom umět mluvit a na správném místě.
Tato masáž je praktickým krokem k většímu zdravému sebevědomí, které vyvěrá ze zkušeností se schopnostmí vlastního těla. Takže to není teoretizování. Můžete získat mnoho nových zkušeností. Zkuste si například představit, co je to naprostá spokojenost , roste z ní sama od sebe normální tolerance na všechno, co dřív vyvolávalo až alergické reakce. Plete se to často s netečností a nezájmem, což přináší mnoho komplikací jako podpantofláctví a rezignaci. Nepropásněte svou šanci.
Pro objednání volejte na mé číslo 702 406 816 nebo SMSkujte – „2h masáže“