Bolest má dlouholetý vývoj. Kolísá v čase rozšiřuje se nebo přesouvá a má vliv na veškerou činnost. Kvalitu života snižuje dokonce ještě před tím, než se bolest ozvala. K mé práci určitě patří mapovat tělo v jeho reakcích na masérský tlak. I nejmenší bolest při masáží něco znamená. Schopnost, vždy znovu se jako masér přizpůsobit, aktuální situaci bolestivosti, je pro masáž zásadní.
Jak bolest začala?
Je jasné, že před bolestí bylo také něco, něco co ji způsobilo. Bolestí to zdaleka všechno nezačíná a kupodivu ani nekončí – jakože něco bolí, a že je to jedno a že u toho zůstane a jednou úplně zmizí. Zlaté oči. Nejprve jde o bolesti svalů, která bývá chápána v rámci práce nebo aktivit jako samozřejmou.
Vyvíjí se dál, deformuje tělo, přenáší se na jiná místa, vznikají chronické bolesti a na ně se vážou i jiné potíže a všechny možné nemoci. Bývá to obvykle vytvářením nepříznivého prostředí v těle a dráždí se nervy i útiskem od kostry. Jde se však na to příliš rychle ze strany léků a invazivních metod operací a nakonec nezabírá ani morfium.. Není to o stárnutí, i když vám to tak budou chtít od 30. i dřív vysvětlit. Je Vám 27? Tak to už máte věk na bolesti. Tak se to říká často.
Všimněte si, že nepopisuji co způsobuje bolesti, jako chybné pohyby, nějaké akce a úrazy nebo sezení , namožení… Je to jedno, protože jde o to zbavit se toho a je lepší hned začít systematicky.
Začátek bolesti začíná často necitlivostí na tlak.
Začátek bolesti není vždy od úrazu, nebo přetažení, to by bylo příliš jednoduché. Je to podprahový vývoj a bolesti jsou jen špičkami ledovců.
Nejdřív je místo necitlivé, bod nebo, celé plochy těla. Necítit nějakou část těla si někdo vykládá, jakože je to dobré stejně, jako když to nebolí. Místo není cítit na tlak, ještě záleží na intenzitě. Mezi není cítit a nebolí pochopitelně nemůžeme dávat rovnítko!
Je to tak, nějakou necitlivost spousta lidí neřeší, je jim to jedno. Nikdo ke mně ještě nepřišel jen kvůli tomu, že necítí někde svá záda, nebo krk, a nějak se mu to nezdá a dokonce, že mu to snad vadí. Má se to za normální a hodí za hlavu. Nějak to nepřekáží ve vegetění v úzce vymezeném druhu pohybu .
Čemu to vadí? Je jasné, že to ovlivňuje kvalitu prožívání. Na to, že se tak často setkáváme až s propagací užívání si, že se klade užívání si na první místo, tak je ignorování necitlivosti celých částí těla docela jasně v protikladu. Kvalita života je jen jedna věc.
Snižovaní citlivosti na tlak souvisí s vývojem bolesti a zmenšováním pohyblivosti a nejhorší je, když to láká směrem k překonávání bolesti vůlí. Vůlí se překonává i denně bolestivost a vede k různým dalším zvláštním životním postojům. Třeba, že se nesmí zastavit, jak se zastaví v práci, v pohybu, tak se rovnou sesype.
Popis necitlivosti je zároveň odhalení jak, užívání si života, bývá tak snadno spojeno s přehlížením vlastního těla. Egon Reiter
Odtud začínají chybné pohyby
Od teď už asi ani nikoho nepřekvapí, co se děje dál. Necitlivé místo zhoršuje také koordinaci těla, to znamená, že přibývá chybných pohybů, které vedou k přetěžování jiných částí těla a na konec to bolí. To se může dít právě taky dlouho, a dlouho to také nevadí. Pak nepřekvapí ani, že bolest je masově ignorována, že se přeci s ní dá žít, ne? Zkouší se léky až se nadužívají. A žít se dá někdy i docela hezky dál. Pořád se dá vesele vegetit.
Zdaleka není všemu konec.. Některá bolest jde popřít vůlí a někdo tohle bere jako hrdinství nebo jako trénink. To později klidně zase dokáže něčím dalším překvapit, jenže si to nikdo nemůže dát do souvislostí, když je nezná.
Pozor na chronické bolesti, ta je trvalá a obvykle kolísá
Každá chronická bolest kdysi začala právě tak zvláštně a ta je pak už napořád. Kolísavě se vrací a pořád dokola. Je nutné s tím aktivně něco dělat kdo chce uspět v jejím odstranění. Je těžší se ji zbavit a tedy časově, finančně a hlavně energeticky náročnější. Zrovna té vnitřní energie po tom všem přitom ubylo také. Někdy je chronická bolest méně výrazná a spíš jde o pozvolný nástup únavy, výkon jde dolů, malé signály jsou ignorovány a na výkonu jsme dokonce existenčně závislý. Chceme vydržet dlouho v kanceláři i v manuální práci a jinde.
Další dopady snižování kondice, než jen bolest a úporné bolesti
Pohyb i sport nepřináší tolik radosti. Mají to i mladí, takže fakt nejde o stárnutí. Všechno shora uvedené musí ovlivňovat i kvalitu vztahů. Dělají to stažené, ztuhlé svaly, vyosení kloubů, což je o tělesné formě. Začněme Dornovou metodou s masáží dohromady.
Každý sám je nucen hledat návody pro zdravý životní styl a většinou nalézají to, čeho je všude hodně a zároveň evidentně nefunguje. Názory lidí jsou dnes opravdu rozmanité a zarážející. Většina se zajímá jen o úpornou bolest, když nezaberou prášky, pak teprve s tím někam jde. Většina vám bude také tvrdit, že nikdy prášky od lékařů nebudou chtít. Pak by ale nejdřív něco měli umět, s tělem, očekával bych na toto téma více objednávek. Nakonec i největší popírače léků jsem viděl jak spěchají do náruče farmacie. Někdo chce všechno pořád rozběhat a sportovat, ale odpovídající servis vyloženě nechtějí, to až nejde chodit zase. To hlavní je, že většina, za těch 10 let, co u mě byla kvůli bolestem, tak to brala jako léčení, jak u doktora. Je to styl vyléčit rychle to s čím už nejde fungovat, nikoliv řešit všechny uvedené příčiny včas, třeba od 25 let.
Radím proto etapu vývoje bolesti přeskočit a to již od nízké citlivosti. Pokud již jsou bolesti, tak jak se jich zbavit a začít etapu rozvoje uvědomělé kondice, která má určité měřitelné parametry už co do citlivosti a odtud také co do koordinace.
Při hledání kvalitního životního stylu vám mohu ušetřit mnoho zbytečných i nebezpečných experimentů a ukázat včas zajímavé a bezpečné.