Pokud chcete zlepšit svůj životní styl, jste tu správně, začněme Dornovou metodou
DORNOVOU METODOU JIŽ 16 LET POROVNÁVÁM NEJLEPŠÍ CVIKY SVĚTA
Dornova metoda zvětšuje stabilitu, tedy statiku těla a to silovým působením na klouby a obratle za společného cvičení.
Všechny bolesti a potíže odtraňuji zlepšením stability těla a pohyblivosti. Je zajímavé pro co všechno je to důležité a kam až to jde.
Léky, čaje a strava působí značně na tělo, avšak jsou situace, kdy se na klouby a obratle musí jen silou zvenčí na tělo. Posilování svalů funguje jen zdánlivě, často vůbec problém pohyblivosti a statiky těla vůbec neřeší a spíš hrozí nějaké chyby.
Proto je dobré zvážit, co zde navrhuji
Jak využít potenciál Dornovy metody nejvíc?
Koordinaci a statiku posuzuji jen na základě dlouholeté praxe měřením, pohmatem, zrakem. Někomu to může připadat málo, jenže na rozdíl od zákazníků to stačí k tomu, že nepotřebuji čekat na bolesti a potíže, dokážu pomoci předem, aby ani nevznikly. Nepotřebuji vědět, kde přesně to bolí, někoho stejný problém totiž nebolí, možná zatím.
Pozor nespoléhejte se na bolest jako na kontrolku. Není spolehlivá. Je vlastně dost na nic, nejčastěji je pomalá a málo důrazná, což nikdo asi slyšet ani nechce.
Dornova metoda může pomoct víc, jaképak jen odstraňování potíží, které už vznikly.
Nevědomky všichni zbytečně dřou – jak parní stroje
Z praxe a nejen z Dornovy metody mi vychází, že tělo je konstruováno na neuvěřitelné výkony a to jak v režimu, kdy všechny klouby a obratle sedí tam kde mají, tak bohužel i v režimu nouzovém, kdy něco nesedí. Tělo dokáže být megavýkonné a to bohužel, i když hodně nebo je zcela zdeformované, dokonce i když nějaký kloub skoro neexistuje jeho naprostým ohoblováním a úbytkem kosti.
Fyzická těla mají dnes obecně nízkou účinnost a velkou spotřebu energie a rychle se opotřebovávají, stárnou, tloustnou, slábnou…
Dlouhodobý životní styl vytvoří formu těla a jede ohromnou setrvačností – navíc se nám stroje s nízkou účinností líbí a nepovažujeme za hrozbu. Stejně jako někoho parní lokomotiva nostalgicky ohromuje, nevidí ten jed, který z toho jde, tak zrovna tak se tvoří tábory kde nosí nadváha otoky a jiné kde se nosí podváha kde trčí kosti a také super lordózy, které se fakt líbí až modelují.
Horší je to pro ty, kteří chtějí žít lépe, pořád se snaží o nějakou změnu a přitom je neefektivní těžkopádná mechanika vlastního těla k žádoucí změně nepustí.
Co se stane, když s takovým tělem budete zvyšovat výkon?
Co se stane, když budete ignorovat tělo se špatnou statikou a začnete se víc hýbat podle všech dobře míněných rad ze všech stran počínaje od manželek, trenérů, lékařů, sester, milenek, novin, kamarádů, časopisů, televize, letáků, manšaftu a vlastního uvážení? Co se stane když dáte na trenéry a přidáte si trochu nálož, výkon, neřku-li pojedete nadoraz? Hrozí, že třeba na chvíli zazáříte dokonce jako superstár a pak to jde raketově dolu!
Padající kondice znamená, že všechny potíže a bolesti, se zvětší při práci, sportování, volnočasových aktivitách, při meditaci a nakonec i při odpočinku a ani ve spánku se svaly neuvolní. Ze svalů je čím dál větší šutr a bolí čím dál víc.
Když se za takového stavu budete víc hýbat, tak tím zvětšíte zároveň i výkon škodlivý, který přetěžuje všechno co je vevnitř a navenek se neprojevuje. Pro fyzicky správnou formu je nutné se této složky výkonu rychle zbavovat především schopností se uvolnit. (jde o jalový výkon – techn. pozn.)
CHYBY PŘÍRODA TRESTÁ TUHNUTÍM SVALŮ A DEFORMACÍ AŽ ZPĚT K OPICI
Tuhnutí svalů se navíc těžko odlišuje od stresu. Stres vše zhoršuje. Projev bývá obyčejná časnější únava, dlouhodobé tuhnutí svalů je jako ukládání stresu. Je to jako by se tělo stresem sytilo.
Někdy je tu okamžitá bolest, pak chronická, tělo slábne a nakonec vyhoří, nebo je tu nemoc. Došla pára. Až tím říká tělo DOST. Tuhé svaly působí jako brzda, což je opět podobné jako u stroje .
Příroda se tak brání proti blbosti. Není to vždy cítit a dá se to všechno dlouho ignorovat. To je ten problém bolesti jako příliš pomalé a slabé kontrolky.
Opravdová změna je těžká a pomoci musí být mnoho
Výraznou změnu nelze provézt bez pomoci. Zároveň, kdo chce změnit zásadně svůj životní styl, tak raději ať fakt nepočítá s jakoukoliv podporou ze svého blízkého okolí. Potřebnou změnu bude muset spíš umět prosadit proti mnohým vlivům.
Věřím tomu, že jste se s lepšími informacemi již setkali, ale prosadit je bývá až nemožné. Proto je pomoc zpočátku nezbytná.
Pokud odstranění potíží je kolikrát tak těžké a zároveň tolik zkvalitňuje život, tak co teprve zlepšení viditelné fyzické formy a pak zlepšení celkového hospodaření s energií do budoucna.
Vyžaduje to zodpovědnost, která není v dnešní době běžná, předbíhá se tím doba. Civilizace je ve vývoji příliš pomalá. Brzy třeba obě kolena vymění na počkání, za sto let třeba celou páteř a někteří šílenci v tom vidí šanci zacházet s tělem ještě hůř jak dnes.
Kde vzít v životě motivaci, inspiraci a správný blahobyt? Nic z toho si přímo nekoupíte.
Odstraněním potíží a bolestí Dornovou metodou od začátku zároveň vedu ke vnímání správné statiky. Napomáhá to k lepší koordinaci, která je pak použitelná ve všem.
Podle sklonů ve struktuře těla mohu odhadnout další vývoj každé části těla. Nemá smysl to zveřejňovat. Pro žádoucí postavu včetně asymetrií a zvětšování, tak mohu udělat pro dosažení žádoucího fyzického vývoje mnohem víc.
Včas znamená ideálně, když jste na životním vrcholu svých sil a vůbec nic nebolí. Zeptal bych se, pro co byste využily, takový výkon a atraktivitu?
Ti, co mají fyzické potíže, tak už víme při zpětném ohledu jak svůj výkon a energii používali a co to způsobilo. Mnozí se přesto nechtějí vzdát chyb a nedokáží zařadit i nejjednodušší nové úkony.
Já jsem například investoval mnoho času posuzováním všech možných cvičení ze světa právě Dornovou metodou. Výsledek nebyl před tím pro mě jistý, nyní vím, že jsem dělal dobře.
Ze své praxe velmi dobře vím, že každá část těla, i tělo jako celek, má svůj ideál daný přírodou a vím velice jistě, že čím víc se k němu kdo přiblíží, tím spíš si udrží správné funkce těla, výkon, zdraví, krásu, odolnost… Jsou i jiné názory a teorie, něco málo jsem zmínil výše a je těžké s tím něco dělat sám.
Dornovu metodu považuji přesto všechno zde uvedené za velmi důležitou, ukazuje mi ideálně nejslabší místa na těle, i když se cítíte naprosto na vrcholu sil. Nechystejte změnu v malém, když je atraktivní jen velká změna.
Jsem na Praze 2
aktualizace: 25.9.2016, 22.1.17, 8.5.2019, 9.8.2019, 5.10.19 23.08.2020, 10.2026
E.Reiter
Psali o mně zde, již v r 2013 jsem uvedl v novinách Dornovu metodu jako skvělou prevenci.