Kdysi se ke mně dostala učebnice na stabilizační cvičení na bázi záměrně nerovnoměrné zátěži nalevo a vpravo. Vymyslel ho přímo ve vězení vězeň v USA a napsal o tom učebnici. Je to jedna z mírně nadprůměrných věcí, které se ke mně dostaly. Vyhovuje mi technický přístup, ale mě nejde o budování hrubé fasády a dál tato učebnice vézt ani nemůže. Vím, že obecně je posilování stabilizačních svalů oblíbené a rozšířené, jenže jako je to u každého jiného posilovacího cvičení, posiluje i chyby.
Proč jen posilování ani stabilizační cvičení nestačí
Panuje názor, že posílené, až mohutné svalstvo vydrží více a nic nebolí. Jenže jako masér vím, že se hůř uvolňuje. Svaly ohrožují svou tupostí a zejména pak mohutné. dokáží tělo stáhnou a zdeformovat páteř a to klidně zpět až k opici.
Nejhorší je, že chyby klidně 10 let nebolí a až začne, tak nikdo neví najednou rychle, co s tím. Aby toho nebylo málo, tak pak ještě si klidně přestanou zabírat opichy, léky atd a pak už definitivně nikdo neví, co s tím. Všichni melou něco o genetice a věku. Úplně zapomenou, že na začátku dnešních potíží byly docela obyčejné chybné pohyby, chybné zacházení s tělem, neuspokojivý život.
Endorfiny štěstí při posilování a to platí při libovolném sportu, cvičení a pohybové aktivitě, která není udržitelná, se takto v budoucnu těžce splácí bolestí. Udržitelná pohybová aktivita jde v ose těla a vytváří správné zorientování se v prostoru. Jenže v těchto případech se vytváří jen tahání se s tupou hmotou, která sílí a zůstává tupá. Naproti tomu vzpřimování má být stále více zřejmé jako hlavní cíl díky soustředění, kterému se musí dát konkrétní další úkoly. Je to otázka záměrů a pak i kvality života.
Mohu porovnat výsledky opravdu velkého množství pohybových aktivit a co to udělalo. V něčem to sice posílí, ale vytvoří si hromadu bloků, které navíc díky jejich úrovni vnímání života a způsobů jakými jsou zvyklí se motivovat k aktivitám, tak jim to znemožňuje najít opravdovou pomoc na jejich odbourání. Tím se nakonec musí v pohybu stále více, kvůli bolestem omezovat. A bez hýbání to pak taky nejde, to bolí pak taky. Dělají to tak zralé bloky. Pomoc začíná vždy stejně a to jen v nalezení udržitelných pohybů, jenže to je pro ně po těch všech patáliích hrozná nuda. Proto říkám, začněte se o můj systém péče o tělo zajímat co nejdřív.