Pomáhám od potíží běžně, rozhýbáním svalů, jiné tkáně a kloubů a páteře. Mám i letité vlastní zkušenosti s jógou a i se zákazníky. Jóga je velmi široký pojem, protože jóga poloh je jen jednou z větví.
Jóga proti bolestem?
Právě jóga nejlépe ukazuje jeden z největších problémů při jakémkoliv cvičení a pohybu včetně tzv přirozené chůze. Každý cvičí jeden jediný cvik úplně jinak. Ještě jednou. Dáte jeden cvik 10 lidem a nenajdete mezi nimi dva , kteří to cvičí stejně. Záleží jen na pečlivosti pozorování. Odbývá se to tím, že se jedná o vlastní individualitu každého jedince. Ano, projevují se tam momentální rozličné indispozice, to sice ano. Podstatné je to, že když cvičí jednu věc každý jinak, tak i výsledky jsou pokaždé jiné od neúčinnosti přes zbytečné zatěžování až poškozování se. Na začátku jsem napsal tzv. přirozené chůze, protože se všude uvádí jak je to přirozený pohyb. Dovolím si dotaz, I když se kulhá? A ještě jeden ještě více na tělo, i když to kulhání přeci není tolik vidět, jak se říká?
Jóga ukazuje ještě jednu věc nejvíce ze všech systémů pohybů a cvičení.
Nejefektivnější cvičení a stačí se zaměřit pouze na páteř.
Zrovinka pouze na páteř se nezaměřuje žádný sport ani konkrétní hýbání, ne na celou. Jen část páteře nestačí. Je to jako na potvoru, lidi se namáhají pro něco a to nejdůležitější se při tom častěji ani zmdla neregistruje, natož nějak záměrně rozvíjí. Pokud cvičící jógy, ale i jiných systémů vystihne správně podmínky tedy zpravidla hlavně pro páteř, tak to pomáhá od bolesti.
Jóga však určitě není primárně pro odstranění bolesti. Počítá se zlepšením i dalších fyzických i vnitřních podmínek. V životě je nutné zvládat toho čím dál tím více a tak jsou i bolesti a pohybové a jiné potíže častější. Tím je jisté, že bude čím dál více zapotřebí si pomoci velmi kvalitním cvičením. To je právě to, co nabízím.
Neomezená energie a pohoda. Jóg nabízím pro moderního člověka v Praze
Je nutné energii nějakým způsobem vézt v těle. Pokud v tom přirozené tělesné funkce zadrhávají, tak to jednou začne bolet. Proto všude tvrdím, že bezbolestivost je přirozená a tuto obnovuji běžně masáží. Masáží po merdiánech drah tělu ukazuji , co má pak dělat samo. Tím napravuji chyby, který si každý sám nějak způsobuje. To každé sám je třeba brát s rezervou, protože některé výkony si jeden nevybere, musí tahat víc, musí dělat déle atd. Totéž s neomezenou energií, bohužel si nemůžeme zcela volně užívat jen jí, ale musíme ji používat většinou pro ne zrovna senzační věci. Ale není-li k mání, tak dochází k zombifikaci a to nechce nikdo normální.
To nejlepší, co nabízím je propojování těla a nitra, což je úplné zhmotnění psychosomatického snu.
Přikláním se k vysoce speciálním jógám , kdy jde o to, co nejvíce energie dostat do nohou. A proč? Je proto více verzí vysvětlení a dobré je, že se shodují. Jiné má třeba Su-Jok a jiné jóga. Přišel jsem na to, že těm co funguje dobře prokrvení a to až do nohou, těm pomáhám masážemi nejrychleji. Tak se mi z toho přímo pod rukama udělal určitý systém. Neznamená to, že neplatí i jiné věci, třebaže všechny problémy jsou od hlavy, od páteře, od krku… Každý si může oblíbit svůj systém, jen je dobré si také všímat, co je všechny propojuje. Každá část těla musí fungovat co nejlépe a k tomu potřebuje projít určitou procedurou. Některé masáže jsou přípravou pro cviky, které jsou také přípravnými cviky.
Hlavní poloha má více jmen a to svastikásana, taktéž poloha dokonalosti a také velkého symbolu.
Začínáme cvičení jógy
Má to být od prvních dnů pochopení reality s nohami na zemi. Žádné fantazírování a meditace o obláčcích a od těla odtažitých věcech.
Zkoušet svastikasanu „z oleje“ nemá smyl. Než se ji naučíte, je vždy lepší začínat s pomocnými, vedlejšími cviky. Být hrr je chyba. Způsobuje to neúspěchy a zranění, od zbytečného namožení svalů po přetržení úponů. To všechno může celou akci zastavit už na začátku. Kolena musí být k podlaze přibitá jak s hřebíky.
Při správné přípravě poznáte rozdíl v pohyblivosti L a P strany. Od začátku je nutné cvičit klid a uvolňování. Pak je to zároveň správné cvičení živlu zem.
Je snad přeci jen nějaká lepší jiná poloha pro soustředění?
Buďte rádi, že ode dneška definitivně víte, že není.
Poloha vleže, tou také začneme, nabízí ideální podmínky při pomoci, to samozřejmě využívám ve své praxi na lehátku. Pro soustředění polohy vleže ideální nejsou, je to poloha mrtvoly nikoliv dokonalosti. Má určitě své nezastupitelné místo. Sezení je více druhů a je ideální pro studium. Je ještě poloha v dřepu, která má také ohromně dobré výsledky a přitom je úplně jiná. Svastikásana má něco. co pokud vím nemá žádné jiné fyzické cvičení. Má navíc i nadzemskou podporu a proto je to jóga „velkého symbolu“. Tato poloha je známa v mnoha naukách.
Proč využít nabídku?
Žádná jiná pohybová aktivita nic z toho nemá, není tak komplexní. Ani chi-kung, i když je v mých očích nejlepší cvičení světa. Jenže to beztak není pro Evropany a také asiaté jistě začnou více pokukovat po svastikásaně. Naučíte se dále nejrychleji:
Prvek ZEMĚ
Prvek země se musí budovat postupně opravdu od podlahy. Tělo se tímto cvičením seznamuje vysloveně se zemí, s podlahou a s rovinou. Vzniká tak i psychický kontakt a zkušenost, jak na to reaguje tělo. Běžně se někdo neumí srovnat s rovinou a pořád se klidně i pletou strany jako nahoru, dozadu aj.
Zvyšuji stabilitu těla, tím nejlepším způsobem, žádné zbytečné jiné cvičení, přitom systematicky a cíleně.
Už první pokusy vyžadují soustředění. Mělo by se jednat o dosažení prvního buddhistického vnoru.
Svastikasana – jóga v dokonalém sezení
Je známá, vypadá i jednoduše, kde kdo ji zkusil. A? A nic moc necítil. Zdání klame. Povrchní hodnocení nemá smysl. Už jsem slyšel kritiku, zesměšňování ve filmech atd. Trvalo mi 7 let praxe napravování páteří, než jsem cvičení této ásany ohodnotil jako nejlepší cvičení na světě. Pouze za podmínky správného aktivního provádění. Není to pasivní sezení, ani úlevová poloha.
Nic nepomůže tolik, jako správně sedět
Lidi pořád dokola hledají nejlepší cviky a nejlepší sport, pomůcky, jiné aktivity…. Hledají nějaké koníčky. Často je to spojeno zároveň s opakem chtěného a to obětmi i na zdraví. Čím dál víc evropané sedí, u PC, doma, v práci, při zábavě. Tak zbývá už jen sednout si pořádně.
Kdo umí správně sedět má předpoklad také správně chodit.
Po zvládnutí cvičení prvku „Země“ následuje „Voda“
Je to mnohem zajímavější cvičení, zlepšuje náladu. Jenže, co když ne? A co když ji nelze udržet? To je právě to prolínání dobré nálady a různých názorů, že s dobrou náladou nelze onemocnět. Právě zde odkrývá podstata imunity a autoimunitních reakcí. Pro oblast zdraví je cvičení vody obrovský pokrok. Dává odpovědi na otázky, proč někdo neonemocní, i kdyby já nevím co, a jiný ano. Zlepšuje soustředění i dále při učení, v práci, ve všech aktivitách.
Až po tom všem následuje prvek vzduchu a ohně.
Většina má za nejatraktivnější cvičení vzduchu, tj. dechová cvičení, jenže uvedené zkušenosti jim pak chybí.
Bude dobré zmínit, že některé potíže zmizí sami, už když tělo zvládne tato cvičení. Proč? Už to, že to někdo umí, něco znamená. Jsou splněny anatomické a energetické podmínky.
V Praze jsem v centru na Praze 2.
Reiter
Aktualizace: 5/11,19, 12/20, 3/25