Bolesti kolene dokáží značně snížit kondici, celkový výkon a kvalitu života. Je to tím, že se účastní velkého množství pohybů. Bolesti bývají kolísavě vracející se a někdy i při odpočinku vleže.
Bolesti kolene jsou jako začínající lavina
Dokáže během týdnů rozšířit pohybové problémy do celé kostry. To může a nemusí být hned patrné. Další problémy jsou dané hromaděním a setrvačností, ještě než se bolesti ozvaly, tak už se hromadily, třeba otoky nebo přetažení. Proč? Bolesti vůbec nepatří mezi první signály těla, ty přijdou jako nečekaná rána.
Úraz bolí od začátku spíše ihned a nemusí být hned i destruktivní.
V těle probíhá všechno se setrvačností a zahrnuje celé tělo. To znamená, že bolesti kolene vznikly po nahromadění jiných problémů a zhoršené fungování kolene spouští další reakce těla a o ně se obvykle zase nikdo nestará.
Přesuny potíží jsou principem těla a je užitečné to vědět aspoň trochu. Egon Reiter
Jeden příklad: Otok kolene roste a roste a nikdo ho nechce vidět a kvůli tomu otoku „najednou“ začne bolet koleno, ale ne pořád a tak se čeká až to přestane a mezi tím se vytvoří úhybné návyky a kvůli nim začnou bolet bedra a to nemusí bolet naráz s tím kolenem, naopak koleno třeba zase nebolí.
Uvedený příklad za všechny řeší ideálně masáž s Dornovou metodou ihned dohromady
- Pokud bolest kolene, která je třeba palčivá, každodenní a trvala třeba jen měsíc a dříve nebyla a jinak je celková kondice vysoká, tak ji mohu odstranit během prvních 10 minut.
- Přesto se objednejte raději na celou hodinu, než jen na půl h, protože se zaměřím i na procesy, které běží na těle s bolavým kolenem souběžně.
Častou zkušeností je, že na odeznění bolestí kolene odpočinek nestačí. Většina, kdo ke mně přijde to zná a proto zarputile funguje měsíce i roky nadále v přehnaně aktivním režimu, který je kvůli tomu koleni nepohodlný až vyčerpávající. To bývá i důvod proč se zmenšuje pohyblivost nakonec až tak, že se nelze bez pomoci zvednout ani ze židle.
Co způsobuje bolesti kolene
- nejjasnější je úraz nárazem přímo do kolene.
- méně jasné je to u přetížení, vychýlení v pohybu, částečná dislokace kolene trvalá, nebo i kolísavá.
- rotace v pohybu, například při zvedání se s otočkou z nízké židle.
- úraz chladem, záleží na intenzitě a četnosti opakovaní a nebývá vnímaný.
- zkrácené svaly a vyčerpané svaly, ty však nebývají cítit, jen to koleno.
- výkon bez odpovídající péče o tělo.
- bolesti kolen mohou ukazovat i na nějaký větší chronický problém kloubů celkově, pánve, beder a orgány jako srdce, ledviny, sleziny, lymfy.
Jak se řeší obvykle bolesti kolen?
Obvykle se řeší až fakt průšvih a to se pak i zmatkuje. Někdo už to zná a chce opět čekat až bolesti sami nějak zase přejdou. Někdo čeká a chce se objednat až to zase bolet začne.
Někdy pomáhají mastičky a proto někdy to vypadá, že vyřeší všechno. Může to být i tak, že se musí používat pořád. Nehledejte nějaké zkratky typu léku, obvazu, doplňku stravy, operace bez rozmyslu apod.
Lépe informovaní a akčnější na invazivní metody hned od začátku ani nepomyslí. Taky není vhodné zrovna nyní začínat sám s novým cvičením.
Co takhle novou zkušenost. Tělo se umí regenerovat s trochou pomoci. Pokud se to následujícím způsobem podaří, tak příště to půjde znovu a ještě rychleji.
Jak na bolesti kolene u mě
Obvykle mi stačí jen pár vět o problému. Daleko víc vypozoruji a pohmatem zjistím sám. Koleno je lepší řešit fyzickou manuální cestou a často se výrazné zlepšení už v průběhu první hodiny potvrdí. Někdy doporučím něco na doma, i nějaké cviky obvykle na týden až dva.
Jak zacházet s kolenem?
Je to především fyzický prostor a ne chemický jako žaludek a nejde tedy o léky a chemii v první řadě. Pro tělo je daleko užitečnější, pokud se problém odstraní fyzicky cvikem, masáží. Zároveň zvýšíme kondici i jinde, a kterých částí těla se to bude týkat, to se uvidí. Zlepšuje se stav tkáně při koleni a pomůžeme i jiným kloubům třeba kyčli, nebo na noze až po palec.
Z toho všeho vyplívá, že na bolesti nečekáme až jednou někde překvapí. Můžete se objednat preventivně. Někdy se prevence dostává do skluzu, protože takový je život.
Dokonce, i když přijdete, že už dávno vůbec nic nebolí, tak zapracuji na těle tak, tj. tkáně, svalů a kostry … , aby na těle vznikly podmínky, aby zbytečné bolesti vůbec nepřicházely.
Připravuji příklady z praxe, najdete někdy později také zde.
Aktualizace 2.20, 10.26 Egon Reiter